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Interesse an bereits laufenden Kursen: Einstieg in laufende Kurse möglich; Kosten anteilig – bitte anfragen!
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Die Sommerkurse 2025
Das Sommerferienprogramm steht!
Für alle, die in den hessischen Sommerferien nicht wegfahren - wie ich! - biete ich wieder "Sommer-Minis" an, sprich, Kurse zum Hereinschnuppern. Für die Dauer von 5-6 Wochen kann man so mal was Neues ausprobieren, oder einfach die generelle Kurslücke füllen, die in den langen Ferienwochen ansonsten gerne auftritt.
Für alle Kurse kann man sich jetzt schon anmelden - und das würde ich auch empfehlen, denn teils sind die Kurse jetzt schon gut gebucht. Achtung, sollten die Anmeldelinks nicht funktionieren - meine Links führen zu externen Anbietern, ich kriege das manchmal nicht mit, wenn sich dort was ändert - gerne einfach eine Mail an mich: monika@yoga-piazza,de , oder den jeweiligen Anbieter direkt googeln und aufrufen!
Hier die Auswahl:
MONTAGS
Hatha Yoga und Achtsamkeit
In diesem Minikurs dreht sich alles um Entspannungstechniken und Achtsamkeit. Wir werden viel Zeit für Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra und Atemübungen haben, und in jeder Stunde eine Achtsamkeitsmeditation praktizieren. Natürlich kommt auch Bewegung nicht zu kurz, der Fokus wird auf klassischem Rückenyoga und sanftem Yin Yoga / Faszienyoga liegen. Das heißt, Vorkenntnisse sind keine nötig, es wird keine Sonnengrüße oder schnellen Bewegungsabläufe geben.
Bitte mitbringen:
eine Matte, falls vorhanden ein Yogakissen, ein Yogagurt oder ähnliches und eine Decke / ein Handtuch (wir werden uns im Hochsommer nicht damit zudecken, sondern es eher gefaltet und gerollt zur Unterstützung einzelner Yogahaltungen nutzen)
Kursnr.: B 03 44 05
Beginn: Mo., 07.07.2025, 18:30- 20:00 Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursort: Familienzentrum Schatzinsel Bad Soden bei der ev. Familienbildung
Gebühr: 86,00 €
Anmeldelink HIER
DIENSTAGS
Rücken- und Fitnessgymnastik
Es erwartet Sie eine ausgewogene Wirbelsäulengymnastik mit Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Das Rückenprogramm wird mit einem Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Dazu kommen Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Haltungsschulung.
3730-04 Nord
08. Juli 2025 - 12. Aug. 2025, 5x
35,00 €
Di, 09.15 - 10.15 Uhr
Lehrstätte VHS Nordwestzentrum
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MITTWOCHS
Yin Yoga
Yin Yoga wird überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert. Sie lernen, die Yogastellungen über einen längeren Zeitraum zu halten um langsam und achtsam in eine tiefe Dehnung zu gehen. Dies erfolgt passiv und erreicht so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke). Yin Yoga fördert Ihre Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei, tiefe Verspannungen zu lösen. Es eignet sich daher besonders als Ausgleich zu dynamischen, kraftbetonten Sportarten wie Joggen, Radfahren und Ballsport. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken die Übungen harmonisierend auf Körper und Geist.
3526-12 Nord
09. Juli 2025 - 13. Aug. 2025, 5x
44,00 €
Mi, 09.30 - 10.45 Uhr
Lehrstätte VHS Nordwestzentrum
Anmeldelink HIER
DONNERSTAGS
Energy Wallking mit Gymnastikhanteln - der Outdoorkurs
Machen Sie mit bei einem wunderbaren, schwungvollen Ganzkörpertraining entlang der Nidda. Gewalkt wird mit Gymnastikhanteln (0,5-1 kg) anstelle der bekannten Walkingstöcke. Die leichte Technik kommt gerade Anfänger:innen zugute, das Lauftempo ist moderat. In regelmäßigen Abständen werden Walkingpausen eingelegt, um Kräftigungs- und Balanceübungen mit und ohne Hanteln durchzuführen. Dadurch findet sich die Gruppe auch bei unterschiedlichen Lauf-Tempi immer wieder zusammen. Bitte in wetterangepasster Kleidung kommen und, falls vorhanden, eigene Hanteln mitbringen. Ansonsten werden die Hanteln gestellt.
Treffpunkt: U-Bahn-Station Heddernheim, von dort gehen wir an die Nidda.
10. Juli 2025 - 14. Aug. 2025, 6x
45,00 €
Do, 10.15 - 11.30 Uhr
Treffpunkt U-Bahn-Station Heddernheim
Anmeldelink der VHS Frankfurt HIER
Yin Yoga am Abend
Kursnr.: B 03 44 04
Beginn: Do., 17.07.2025, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer: 5 Termine
Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn / Hauptstrasse / ev. Gemeindehaus grosser Saal 1. OG
Gebühr: 74,00 €
Anmeldelink der ev. Familienbildung HIER
FREITAGS
HATHA YOGA FÜR ALLE
am Morgen:
Kursnummer: 252-2-20
Beginn: Fr., 11.07.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer: 6x
Kursort: Eschborn, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Gebühr: 50,00 €
Anmeldelink via Volksbildungswerk HIER
am Abend:
im Sacha Yoga Studio Holzweg 32 in Oberursel
FR, 19:15 - 20:30 Uhr
11.7. // 18.7. // 25.7. // 1.8. // 8.8. // 15.8. - 6 Termine - 90,- EUR
Anmeldung per eMail bei mir!
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Vorschau nach den Sommerferien:
Yoga und Beckenbodentraining bei der VHS Frankfurt
Für Frauen
Mi, 11.30 - 12.30 Uhr
Lehrstätte Nordwestzentrum
Im Yoga legen wir traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung. Weiterhin wichtig ist die Wahrnehmung und Funktionalität des Beckenbodens. Ein gut trainierter und gedehnter Beckenboden kann den ganzen Körper beeinflussen und viele Yoga Asanas können sich perfekt eignen, um ihn zu kräftigen.
10. Sep. 2025 - 21. Jan. 2026, 17x
128,- EUR
Anmeldelink HIER
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Einen weiteren Kurs
Yoga und Beckenbodentraining
unterrichte ich auch samstags nachmittags 17:15 - 18:15 Uhr im Bad Vilbeler Schnullerloft; diese Kurse dauern idR 8-9 Wochen, sind für jederfrau, und laufen fortwährend übers ganze nächste Jahr.
Die jeweiligen Kursdaten, die komplette Anschrift und alle weiteren Infos findet ihr auf der Webseite des Schnuller-Loftes HIER
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Workshops : Vorschau
Waldbaden und Yoga
Sonntag, 13. Juli 25 // 11:00 - 13:00 Uhr
EUR 19,-
Treffpunkt Parkplatz TIZ Oberursel - Endhaltestelle U3 Oberursel Hohemark
Wir kombinieren diesen Spaziergang mit leichten Yoga-Asanas und Pranayama / Atemübungen und evtl einer abschliessenden Meditation / Entspannungsübung.
Bequeme Kleidung und Sitzunterlage oder Handtuch bitte mitbringen!
Anmeldung per Mail an mich!