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Interesse an bereits laufenden Kursen: Einstieg in laufende Kurse möglich; Kosten anteilig – bitte anfragen!

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Neue Kurse nach den Sommerferien:

Im September 2026 geht es wieder los! Meine regulären Kurse gehen in die nächste Runde; ich freue mich sehr, wenn wir wieder durchstarten!

Und da einige Kurse schon belegt sind, teils auch mit Warteliste, schreibe ich hier nur die Kurse aus, in denen es noch Plätze gibt-

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Hatha Yoga all Levels in Oberursel : der Herbst-Winter-Kurs; die nächsten Termine stehen fest:

HATHA YOGA FÜR ALLE

im Sacha Yoga Studio Holzweg 32 in Oberursel

--> Freitagabends 19:15 - 20:30 Uhr im Sacha Yoga Studio Oberursel, grosser Raum

11.9.
18.9.
25.9.
HERBSTFERIEN! PAUSE!
23.10.
30.10.
6.11.
13.11.
20.11.
27.11.
4.12.
11.12.
18.12.

--> insgesamt 12 Termine, für EUR 180,- und wie immer: der Kurs ist krankenkassenzertifiziert.

Anmeldung per Mail direkt bei mir!

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Beim Volksbildungswerk in Eschborn:

Hatha Yoga am Mittwochmorgen   - abgesagt!!!

Klassisches Yoga für langjährig Praktizierende genauso geeignet wie für interessierte Neueinsteiger. Das Level: Einsteiger bis Mittelstufe.

Kursnummer: 263-2-182

Beginn: Mi., 02.09.2026, 09:00 - 10:15 Uhr

Ende: Mi., 09.12.2026

Dauer: 14x

Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal

Gebühr: 110,00 € (inkl. MwSt.)

Anmeldelink HIER

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Bei der VHS Frankfurt in der Unterrichtsstätte im Nordwestzentrum:

Rückenfit und Mobilisation 60+

Beweglich und schmerzfrei bleiben

7133-51 Nord Aktiv im Alter

Ein effektives Training, mit dem Sie gezielt die Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Durch sanfte Mobilisationsübungen, gezielte Kräftigung und entspannende Dehnungen wird eine gesunde Körperhaltung gefördert und Beschwerden vorgebeugt. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 angepasst und für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen.

immer Freitags vormittags

04. Sep. 2026 - 29. Jan. 2027, 17x

Kosten: 109,00 €

Uhrzeit: Fr, 11.15 - 12.15 Uhr

Anmeldelink HIER

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Bei der VHS Bad Homburg in der Dorotheenstrasse:

Yoga, Meditation und Entspannung

Kursnummer: 262F25-66

Immer Montags vormittags

Start: 7. 9. 26 bis 18.1.27

10:45 - 11:45 Uhr

15 Termine

Kosten: 101,- EUR

Sanftes Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PMR), Phantasiereisen und Meditation erwarten Sie – eine Stunde, um Körper und Geist eine regelmäßige Auszeit zu gönnen und die Woche angenehm entspannt zu beginnen. Der Yoga-Teil kombiniert entspannende Yin Yoga Asanas mit sanften Mobilisierungen des gesamten Körpers, inklusive klassischer Balancehaltungen. Zudem werden verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen vorgestellt. Bitte bequeme Kleidung sowie eine Matte und Decke für die Entspannungsphasen im Liegen mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Anmeldelink HIER

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Bei der evangelischen Familienbildung im Gemeindehaus Eschborn, Hauptstrasse, grosser Saal:

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der auf lange Dehnungen angelegt ist. Es geht ums Loslassen, und um das in-die-Dehnung-hineinsinken. Der Fokus liegt weniger auf der Muskelkraft, als vielmehr auf dem Anprechen und Dehnen der tieferliegenden Muskelschichten als auch der Faszien. Es geht um Selbstwahrnehmung und Entspannung. Somit ist Yin Yoga ein perfekter Ausgleich für Hektik und Stress im Alltag. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Warme, lockere Kleidung, Yogamatte (oder sonstige Gymnastikmatte), mindestens eine Decke, wenn vorhanden ein Yogagurt und / oder Klötze; ansonsten gerne ein kleines Kissen.

Jede Stunde endetmit einer kleinen Meditation oder anderen Entspannungsübung.

Kursnr.: C-03-44-03

Beginn: Do., 03.09.2026, 19:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 120,00 €

Anmeldelink HIER

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Workshops : Vorschau

Waldbaden und Yoga in Bad Nauheim

- aus familiären Gründen ist der Termin am 5.7. abgesagt // neuer Termin nach den Sommerferien wird bekannt gegeben!!! -

Im "Heilwald" auf dem Waldbadepfad in Bad Nauheum (startet hinter dem Hotel Dolce)

Eine Kombination aus meditativem Spaziergang, Achtsamkeitsübungen und sanften Mini-Yogaeineiten im wunderschönen Waldgebiet in der Wetterau.

Kosten: EUR 17,- p.P.

Weitere Infos folgen:

Anmeldung schon jetzt möglich per Mail direkt bei mir.

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Workshop Beckenbodentraining für alle

3747-52 West - Frankfurt Höchst

21. Nov. 2026 // 28,00 €

Uhrzeit: Sa, 14.00 - 17.00 Uhr

LehrstätteBIKUZ - Bildungs- und Kulturzentrum

Ein Theorieteil vermittelt Grundlagen zur Anatomie des Beckenbodens und seiner Funktion. Anschließend geht es an das praktische Üben: Sie lernen, wie Sie die einzelnen Schichten Ihres Beckenbodens sowie den Beckenboden als Ganzes ansteuern können. Das moderne Beckenbodentraining umfasst die Aktivierung aller Muskeln rund um Becken und Hüfte in Verbindung mit bewusster Atemführung. Hilfsmittel wie Gymnastikbälle und Therabänder unterstützen die Übungen. Eine Entspannungseinheit rundet den Nachmittag ab.

Anmeldelink HIER

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Die Herbstkurse 2026 stehen fest: Alle Termine, Infos und Anmeldelinks auf der Terminseite!

______________________________________________________________________________________________________Ganz neu in Planung:

Yogatagesretreats im Kloster Dernbach im Westerwald

Save the dates: Samstag den 28. November 2026 und einmal Samstag, den 13.3.2027.

Was ist das?

Ein Tag Auszeit für sich selbst. Ein Tag Urlaub ausser der Reihe zum "Runterfahren" und Erholen. Das grosse Motto wird "Yoga, Achtsamkeit und Entspannung" sein, und ich werde insgesamt 3 Yoga-"sessions" anbieten; wir werden vorraussichtlich morgens um 9:30 Uhr starten mit einer kleinen Hatha Yoga Runde zum Ankommen, nachmittags wird es etwa 2 Stunden sanftes Yin Yoga geben, und am Vorabend noch mal Meditations und Entspannungstechniken. Ende der offiziellen Veranstaltung: 19:30/ 20:00 Uhr.

Es wird viel Praxis geben; viele sanfte, lang gehaltenen Dehnungen, in Kombi mit klassischem Rückenyoga, viele fasziale Stretches. Der Fokus soll sein, unser Nervensystem zu regulieren mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeitsübungen.

Wer mag, bucht ein Mittagessen und / oder Abendessen hinzu; Snacks und Getränke gibt's ganztägig im hauseigenem Bistro, oder man kann auch einfach in den Pausen spazieren gehen - das Kloster der Dernbacher Schwestern liegt idyllisch direkt am Wald und am Katharina-Kasper-Pilgerweg.

Für wen ist das?

Für alle. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig. Ihr erinnert euch, das Motto ist Entspannung, nicht Sport :-) Die Yogaeinheiten habe ich als ruhige Klassen konzipiert.

Vielleicht eine schöne Idee für einen Freundinnen-Tag oder eine gemeinsame Auszeit mit einem lieben Menschen? Aber eigentlich auch eine wunderbare Gelegenheit, sich selbst einfach mal eine geplante Ruhezeit zu nehmen. Ich kenne das von mir selber; diese Frage, ich kenne da niemanden, was soll ich da? Hm - man braucht bei sowas niemanden zu kennen. Das macht man für sich, vielleicht lernt man nette neue Leute kennen, muss man aber nicht. Man könnte sich auch in den Yogapausen mit einem Lieblingsbuch in eine gemütliche Ecke verziehen :-) Das wird keine Party oder ein socialising-Event :-)

Der Preis: 98,- €, zzgl. Verpflegung

Mehr Infos: folgen!

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Zusätzlich in meinem Programm: Meine VHS Buchklubs

Ganz was Anderes, und mal nicht sportlich: Ich habe Lesezirkel in der VHS Bad Homburg und Frankfurt.

Mehr Informationen hierzu gibt es ausführlich auf meinem Blog www.monis-buecher-piazza.de!

....im Frankfurter und im brandneuem Wehrheimer Buchklub sind noch einige wenige freie Plätze; gerne gleich reservieren HIER ! und HIER (Wehrheim) !

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Beckenbodentraining:

Beckenboden-Theorie und Einstieg ins Thema: Hierfür hatte ich vor geraumer Zeit eine online-Workshop-Reihe gehalten, bei Interesse könnt ihr die Aufzeichnungen erwerben: Teil 1 mit viel Theorie und Skript für EUR 10,- erhältlich (90 Min), alle 3 Teile zusammen EUR 25,-. Schreibt mich hierfür bitte an.

Und da "live und in Farbe" immer besser ist, wiederhole ich die Reihe aktuell in Zusammenarbeit mit der VHS Frankfurt.

Mehr Infos auf der Terminseite"

Yoga Piazza
Oberursel

Termine und Kurse

Neue Kurse nach den Sommerferien:

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Hatha Yoga all Levels in Oberursel : der Herbst-Winter-Kurs; die nächsten Termine stehen fest:

im Sacha Yoga Studio Holzweg 32 in Oberursel

Beim Volksbildungswerk in Eschborn:

Bei der VHS Frankfurt in der Unterrichtsstätte im Nordwestzentrum:

Rückenfit und Mobilisation 60+

7133-51 Nord Aktiv im Alter

Bei der VHS Bad Homburg in der Dorotheenstrasse:

Bei der evangelischen Familienbildung im Gemeindehaus Eschborn, Hauptstrasse, grosser Saal:

YIN YOGA

Workshops : Vorschau

Workshop Beckenbodentraining für alle

3747-52 West - Frankfurt Höchst

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Die Herbstkurse 2026 stehen fest: Alle Termine, Infos und Anmeldelinks auf der Terminseite!

Yogatagesretreats im Kloster Dernbach im Westerwald

Zusätzlich in meinem Programm: Meine VHS Buchklubs

Beckenbodentraining:

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Einzelunterricht : gerne auf Anfrage!